补血养气粥的做法 补血养气粥怎么做

发布时间:2019-12-26   来源:久久健康网    
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人体最需要的是气血,气血不足则病少,很多人气色苍白,特别是很多女性说明需要补血。 那么,如何补血呢?今天我们做一些补血气粥,简单地补血气血,教你营养和美味,接下来一起看看补血气粥的制作方法。

1 .枣桂圆黑米粥

枣用水泡。 糯米和黑米也用清水浸泡清洗,桂圆去壳清洗。 锅内胆加入适量清水煮,加枣和桂圆,糯米和黑米。 强火煮10分钟后,将内胆锅放入外锅蒸,吃的时候可以自由加入红糖。 在开胃利益中,健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对少年白发、女性产后虚弱、病后体虚和贫血、肾虚有良好补养作用。

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2 .南瓜粥

南瓜要洗净,切子,切成小块,切米要洗干净。 点火锅,加适量清水煮沸,加谷子。 南瓜块,用大火煮沸,用小火煮到米烂为止,南瓜熟了,粥变得粘稠。 南瓜有补中益气、清热解毒的功效,适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烧伤者。 谷子可以打开胃肠,弥补虚损,利益丹田,用于补充血气损失、体质虚弱、食欲不足者。 所以南瓜米粥适合血气损失、身体虚弱的人。

3 .山药红枣糯米粥

山药洗净去皮切,糯米、枣洗净后与山药一起放入锅中,加水煮,用武火煮后用文火慢慢煮,适量加入砂糖和砂糖直至粥形成。 山药红枣糯米粥为健脾补气、养血补血、养胃和中,常服健脾养胃。

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4 .玫瑰枣粥

以1:1的比例清洗黑米白米,浸泡一夜。 把米放进电饭煲,加热水煮。 等粥煮熟,洗枣去核,切丁,药用玫瑰花蕾落茎,分开花瓣,准备好的粥煮熟后,一起煮枣,煮至米粒膨胀,煮至粘稠,加入砂糖融化,开始煮前撒上药用玫瑰花瓣,搅拌 玫瑰调整月经,去除斑点,防止皱纹。 枣健脾益胃,补气养血。 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤泥的作用。

5 .当归红枣粥

先将当归用温水浸泡一段时间,加水200克,先煎100克浓汁,去渣取汁,与粳米、枣、糖一起加入适量,煮至粥。 该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕、便秘等症状。

6 .养颜补血燕麦粥

把核桃和枣一起放入水中泡沫,和干净的燕麦一起放入锅中,放入适量的水和粥,做锅前放入砂糖即可。 这个菜谱在美容上有补充血液的效果,特别适合女性。 女性补气养血的药膳是什么,这个菜谱是非常好的选择。

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7 .羊奶红枣粥

将粳米、生干、枣(去核)放入锅中,加入适量水,用强火煮30分钟,加入羊奶做成粥吃。 益气健中,具有温润补虚之功效,适于气短乏力、面黄肌瘦、四肢乏力、口淡、便秘等症状。

8 .四红补血粥

将所有原材料清洗干净,早浸红豆和紫米3~4小时。 锅里加水,放入全部原料,开水后小火煮50分钟即可。 花生、红豆、紫米和枣是补血的好食物。

以上是小编介绍的补血养气粥的制作方法。 我希望对大家有帮助。 这几种补血养气粥,做法简单,味道很好吃。 大家有空的话,可以试试这几条非蓄血性粥

图说天下

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